摘要：新课程改革，就是让我们从传统的教学观念中走出来，大胆地进行尝试。它要求我们根据学生身心发展的特点，灵活运用教材内容，积极开拓校本教材，尽可能地把教材内容副化于体育游戏之中，把情景化教学贯穿于整个教学过程中，积极创设课堂情景，使学生感到课的新颖，激发学习兴趣；启发学生想象；让体育课堂充满趣味。在教学中我根据高中女生的生理特征、心理特征和行为习惯，通过选用体育教材，改变组织教法，发挥学生之间的相互作用等几个方面，对提高高中女生体育兴趣，进行了积极探索。
关键词：新课程改革 高中女生 生理特征 心理特征 行为习惯 体育兴趣
关键词：新课程改革 高中女生 生理特征 心理特征 行为习惯 体育兴趣
女生在高中阶段身体形态发展已不断完善，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定，但各器官、系统活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。鉴于以上特点并通过实验教学。我发现高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目来确定教学内容和方向。在组织专利法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、激励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。
一、从女生的兴趣入手，对教学内容进行改革创新
教学内容的改革与更新是实施素质教育的基础。多少年来体育教学内容的单一、枯燥、技术性偏强而趣味性不足等缺点仍然存在，且大部分学校受场地器材设施的影响与限制。这些都严重的影响了学生对体育课的兴趣。
我在体育教学内容的选择上，不仅从本校的实际出发，还从女生的心理、生理特征方面考虑，灵活运用有限的条件，对现有教材进行重新组合、搭配、选择那些能较好地发展女生身体素质，有利于提高女生身体基本活动能力的活动和提高女生的终身体育锻炼意识的内容。
如：对于教学内容，除必修内容外，采取部分选修的办法，提出多种项目给她们进行自主选择，在平时正常的课堂内容中包涵具有时代性、传统性的体育项目，根据她们自身的爱好，选择适合她们自己的体育锻炼方法。充分发挥女生主观能动性。可由她们自己设想并提出具体的项目，让她们参与到自己设计的体育项目中去，不仅积极性得到了很大的提高，对女生的创新能力也能得到很好的锻炼。如：女生喜欢玩呼啦圈，让她们自己去设计如何练习，她们用呼啦圈设计出许多锻炼身体的办法。有的同学在腰部转起呼啦圈，有的边走变转，有的把呼啦圈放在地上练起了蛙跳，有的利用呼啦圈练习如何投准，还有的利用呼啦圈玩起过山洞的游戏……
还有注重主教材与辅助教材内容的搭配。辅助教材在内容上对主教材往往起到既相呼应又相互补的作用。如主教材内容难度大一点，可以通过辅助教材提高女生的兴趣，并在一定程度上帮助女生体会主教材的动作内容。还有主教材上肢动作安排多，可以在辅助教材中适当安排下肢动作内容，使她们全身都得到锻炼。选择教学内容不仅着眼于掌握体育技能、技术，更要体现时代性、健身性、趣味性、实用性，还要通过体育教学活动，有助于女生从生理上、心理上、社会精神文明等方面促进提高，培养学生创新思维，激发学生学习的主动性，使用方法的灵活性。在教学中，我注重启发引导她们，使教学内容保持一事实上的思维能动性，并紧贴体育运动内容，推动学生思维能力的发展，掌握创新的方法。并通过学生自编游戏的方法、优化组合动作和重新排列动作组合，学会逆向思考问题等方法来发展学生的创新思维。
二、组织教法得当，是提高学生兴趣的基础
俗话说：“教学有法，教无定法，贵在得法”。新颖、独特、富有个性的体育教教法，将会使学生对体育课的兴趣起到推波助澜的作用。因此我在教学中注重以下几相方面：首先，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。如用音乐节奏带准备操，使学生有针对性地把身体各部分的肌肉、关节、韧带、器官充分活动开，为进入基本部分从心理上到生理上作为准备。
在体育教学中，多利用游戏手段，使学生始终处于一种“角色情境”中，创设一种宽松，活泼和谐的教学氛围，就能充分发挥学生的主动性，积极性，提高教学质量。上课时，精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。比如在教排球移动时，我没有单纯地进行移动教学，而是创设移动中的镜子游戏，两人一组进行游戏，学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来。其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。如在教女生跳高时，她们对跳高杆有畏惧情绪，我先教她们徒步做动作，然后用橡皮筋代替竹竿，橡皮筋女生感觉很亲切，都急着跳，等她们技术动作熟练以后，再用跳高杆，这样就有效的克服了心理障碍。第三，注意考试的运用。现在一提起考试，我们就会想到应试教育，在提倡素质教育的今天，还提倡应用考试，好象有点不合时宜。其实，巧妙地运用用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外，“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来。高二（2）班方红娟同学就在语文周记里写道“体育课排球考试我得了满分后，对排球一下子就有了兴趣，不知不觉间我的排球技术就有了进步，个人垫球可达到200多个，还能与同学合作垫球。”第四，给学生充分的自由空间。教学中 要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形，同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。
三、创建和谐课堂。促进师生交流
作为一个女教师，更能理解女同学生理、心理的特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，使女生更多地加入体育锻炼，增加了学习效果。因此，在和学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师的关心和爱护，以唤起学生的尊敬和爱戴，使师生的感情达到和谐统一，师生就能默契配合。在教学中我力争做到以下几点：
1、多用激励的语言。高中女生正处于青春期，心理敏感、畏难、怕别人嘲笑，因此，当学生有进步时，要及时给予肯定；遇到困难时，要耐心细致地加以引导、启发，并帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和表扬，失败时要及时帮助找原因、想办法，并给予积极的鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。
2、热爱学生、尊重学生、信任学生。以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是高中女生，她们感情细腻丰富，又羞涩。因此，作为教师要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和受气，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图，每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
3、参与到学生中练习。女生和男生不同，男生一个篮球或足球就可以玩得满头是汗，而女生由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。
四、加强女生之间的相互交流
在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们积极性和兴趣的提高。其次，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值。另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，学生觉得她们能行自己当然也能行，减少了心理压力，提高了学习兴趣。
五、提高理论知识也有利于提高学习兴趣
在体育教学与锻炼中，系统的理论知识可 提高学生对体育实践的理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技巧。进而增强学生对体育运动的欣赏能力，激发学生的学习兴趣。在排球教学中，我加强了对排球知识的传授，教学生如何去观看比赛，欣赏比赛。学习排球的发展史，及排球裁判知识，学生的学习兴趣有了很大程序的提高。有学生说：“我非常喜欢看排球比赛，但是就知道哪边得分，哪边胜哪边负，而解说员讲得快攻，比赛中的战术配合等听懂看不懂。现在体育课上老师教我们如何去欣赏排球比赛，也了解什么是前交叉、背交叉、后交叉，什么是梯次、夹塞等。看排球内行多啦！坐在电视机前也可指手画脚的了，有时候还和同学一起去试一试呢。”可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到提高，使学习兴趣得以了升华。
总之，学生需要体育运动以缓解学习上的压力与精神负担，同时良好的身体素质又能帮助她们精力充沛的进行学习。我们要努力培养学生尤其是女生对体育课的兴趣，使之寓兴趣与体育教学之中，使我们感受到体育活动的无限快乐。从而积极主动地参加各种体育活动，这样才利于教学目标的顺利完成，教学质量才能提高。
一、从女生的兴趣入手，对教学内容进行改革创新
教学内容的改革与更新是实施素质教育的基础。多少年来体育教学内容的单一、枯燥、技术性偏强而趣味性不足等缺点仍然存在，且大部分学校受场地器材设施的影响与限制。这些都严重的影响了学生对体育课的兴趣。
我在体育教学内容的选择上，不仅从本校的实际出发，还从女生的心理、生理特征方面考虑，灵活运用有限的条件，对现有教材进行重新组合、搭配、选择那些能较好地发展女生身体素质，有利于提高女生身体基本活动能力的活动和提高女生的终身体育锻炼意识的内容。
如：对于教学内容，除必修内容外，采取部分选修的办法，提出多种项目给她们进行自主选择，在平时正常的课堂内容中包涵具有时代性、传统性的体育项目，根据她们自身的爱好，选择适合她们自己的体育锻炼方法。充分发挥女生主观能动性。可由她们自己设想并提出具体的项目，让她们参与到自己设计的体育项目中去，不仅积极性得到了很大的提高，对女生的创新能力也能得到很好的锻炼。如：女生喜欢玩呼啦圈，让她们自己去设计如何练习，她们用呼啦圈设计出许多锻炼身体的办法。有的同学在腰部转起呼啦圈，有的边走变转，有的把呼啦圈放在地上练起了蛙跳，有的利用呼啦圈练习如何投准，还有的利用呼啦圈玩起过山洞的游戏……
还有注重主教材与辅助教材内容的搭配。辅助教材在内容上对主教材往往起到既相呼应又相互补的作用。如主教材内容难度大一点，可以通过辅助教材提高女生的兴趣，并在一定程度上帮助女生体会主教材的动作内容。还有主教材上肢动作安排多，可以在辅助教材中适当安排下肢动作内容，使她们全身都得到锻炼。选择教学内容不仅着眼于掌握体育技能、技术，更要体现时代性、健身性、趣味性、实用性，还要通过体育教学活动，有助于女生从生理上、心理上、社会精神文明等方面促进提高，培养学生创新思维，激发学生学习的主动性，使用方法的灵活性。在教学中，我注重启发引导她们，使教学内容保持一事实上的思维能动性，并紧贴体育运动内容，推动学生思维能力的发展，掌握创新的方法。并通过学生自编游戏的方法、优化组合动作和重新排列动作组合，学会逆向思考问题等方法来发展学生的创新思维。
二、组织教法得当，是提高学生兴趣的基础
俗话说：“教学有法，教无定法，贵在得法”。新颖、独特、富有个性的体育教教法，将会使学生对体育课的兴趣起到推波助澜的作用。因此我在教学中注重以下几相方面：首先，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。如用音乐节奏带准备操，使学生有针对性地把身体各部分的肌肉、关节、韧带、器官充分活动开，为进入基本部分从心理上到生理上作为准备。
在体育教学中，多利用游戏手段，使学生始终处于一种“角色情境”中，创设一种宽松，活泼和谐的教学氛围，就能充分发挥学生的主动性，积极性，提高教学质量。上课时，精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。比如在教排球移动时，我没有单纯地进行移动教学，而是创设移动中的镜子游戏，两人一组进行游戏，学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来。其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。如在教女生跳高时，她们对跳高杆有畏惧情绪，我先教她们徒步做动作，然后用橡皮筋代替竹竿，橡皮筋女生感觉很亲切，都急着跳，等她们技术动作熟练以后，再用跳高杆，这样就有效的克服了心理障碍。第三，注意考试的运用。现在一提起考试，我们就会想到应试教育，在提倡素质教育的今天，还提倡应用考试，好象有点不合时宜。其实，巧妙地运用用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外，“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来。高二（2）班方红娟同学就在语文周记里写道“体育课排球考试我得了满分后，对排球一下子就有了兴趣，不知不觉间我的排球技术就有了进步，个人垫球可达到200多个，还能与同学合作垫球。”第四，给学生充分的自由空间。教学中 要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形，同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。
三、创建和谐课堂。促进师生交流
作为一个女教师，更能理解女同学生理、心理的特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，使女生更多地加入体育锻炼，增加了学习效果。因此，在和学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师的关心和爱护，以唤起学生的尊敬和爱戴，使师生的感情达到和谐统一，师生就能默契配合。在教学中我力争做到以下几点：
1、多用激励的语言。高中女生正处于青春期，心理敏感、畏难、怕别人嘲笑，因此，当学生有进步时，要及时给予肯定；遇到困难时，要耐心细致地加以引导、启发，并帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和表扬，失败时要及时帮助找原因、想办法，并给予积极的鼓励，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。
2、热爱学生、尊重学生、信任学生。以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是高中女生，她们感情细腻丰富，又羞涩。因此，作为教师要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和受气，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图，每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
3、参与到学生中练习。女生和男生不同，男生一个篮球或足球就可以玩得满头是汗，而女生由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。
四、加强女生之间的相互交流
在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们积极性和兴趣的提高。其次，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值。另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，学生觉得她们能行自己当然也能行，减少了心理压力，提高了学习兴趣。
五、提高理论知识也有利于提高学习兴趣
在体育教学与锻炼中，系统的理论知识可 提高学生对体育实践的理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技巧。进而增强学生对体育运动的欣赏能力，激发学生的学习兴趣。在排球教学中，我加强了对排球知识的传授，教学生如何去观看比赛，欣赏比赛。学习排球的发展史，及排球裁判知识，学生的学习兴趣有了很大程序的提高。有学生说：“我非常喜欢看排球比赛，但是就知道哪边得分，哪边胜哪边负，而解说员讲得快攻，比赛中的战术配合等听懂看不懂。现在体育课上老师教我们如何去欣赏排球比赛，也了解什么是前交叉、背交叉、后交叉，什么是梯次、夹塞等。看排球内行多啦！坐在电视机前也可指手画脚的了，有时候还和同学一起去试一试呢。”可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到提高，使学习兴趣得以了升华。
总之，学生需要体育运动以缓解学习上的压力与精神负担，同时良好的身体素质又能帮助她们精力充沛的进行学习。我们要努力培养学生尤其是女生对体育课的兴趣，使之寓兴趣与体育教学之中，使我们感受到体育活动的无限快乐。从而积极主动地参加各种体育活动，这样才利于教学目标的顺利完成，教学质量才能提高。
参考文献
1、《中国学校体育》（2002年第5期）
2、《试论体育教学模式与体育教学艺术》作者 吴键
3、《学生厌学与体育教学改革》作者 周登嵩
4、《对体育课兴趣培养的认识与思考》作者 蔡建波
1、《中国学校体育》（2002年第5期）
2、《试论体育教学模式与体育教学艺术》作者 吴键
3、《学生厌学与体育教学改革》作者 周登嵩
4、《对体育课兴趣培养的认识与思考》作者 蔡建波
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